Jak poradzić sobie ze stresem?

W obecnych czasach każdy z nas jest narażony na stres. Mówi się nawet, że jest to choroba cywilizacyjna, która poważnie zagraża naszemu zdrowiu, nie tylko psychicznemu. Stresują się wszyscy: maturzyści, studenci, pracownicy, mamy, ojcowie, dzieciaki.. Całe szczęście, można sobie z tym radzić, trzeba tylko znaleźć odpowiednią dla siebie metodę. 

Od dziecka lubię obcować z naturą. Jako mała dziewczyna, wstawałam o piątej rano, wkładałam kalosze i dzielnie towarzyszyłam mojemu tacie na grzybobraniach. Lubiłam też przyłączyć się do niego na rybach, posiedzieć na pomoście, lepić przynętę z chleba i obserwować ważki. Zawsze chętnie chodziłam na spacery, pamiętam, jak razem z mamą przytulałyśmy się do drzew, żeby zyskać z nich trochę "naturalnej energii". Dzisiaj, wyprawa do lasu nie ekscytuje mnie już tak bardzo jak kiedyś, z wiekiem nabrałam sceptycyzmu, ale także trochę więcej odrazy do kleszczy i pająków ;) jednak czasem lubię spędzić czas z przyrodą. Z wielką przyjemnością zasiadam na pomoście, nad wodą, obserwując wędkarzy, szukając wzrokiem żab, które chowają się w trzcinie. Takie wyciszenie i odcięcie się od betonowego osiedla, daje mi bardzo wiele. Mam czas i przestrzeń, by zupełnie się wyluzować, nie myśleć o niczym stresującym i po prostu oddychać świeżym powietrzem. Uważam, że każdy z nas powinien, od czasu do czasu, wygospodarować sobie godzinę na zresetowanie się i wyciszenie poza miastem. Gwarantuję wam, ze poprawi się wasz humor, a umysł zacznie o wiele lepiej pracować! Szczególnie jeśli macie przed sobą ważne egzaminy - maturę, sesję - powinniście na chwilę odłożyć książki i wyjść z domu! Dobrze wam to zrobi.

Top - Bonprix | Pants - FRS | Shoes - elilu.pl | Jacket - Milanoo